2020年 10月 12日
わたしは今、要介護2で、ケアマネさんもいるんです 最近、からだの調子が回復してきて、ヘルパーさんは必ずしも来てくれなくてもいいような状態までになってきました 週に一度来てくれて、ふろ場とトイレを掃除してくれます 以前はふろ場はカビだらけだったんですが わたしは掃除する気が全くなかったんです する気がないというより体力的にも出来なかったと言っていいでしょう 最初は責任者の方とお二人で来られ、浴室を掃除してくれました。数回の掃除で見違えるようにきれいになり 気持ちよくお風呂に入ることができました。 その道のプロではないかもしれないけど、やはりその辺は心得た仕事なんでしょう。 二年位前の体の状態と今は、体力的には劣ってるかもしれないけど、気持ちの張りというか持ち方が変わってきて 何かやろうという気持ちが出てきました これも週一でリハビリ専門の施設へ行ってることも気持ちの持ちようが変わった原因になってるんじゃァなかろうかと思ってます 週一だけど、施設でやる体操は、家で真似できますからね。機械のトレーニングはできないけど。 腰掛けて片足を前の方へ伸ばし、足先をまげて手をそこへ近づける姿勢で、 たいていの方は手先が足の先につくでしょう わたしはそれが全く付かなかったんですが、最近は着くようになってきたんですよ 身体が柔らかくなってきたのは施設へ行ってるせいでしょうね #
by ik0305
| 2020-10-12 15:30
2020年 01月 16日
自分の歯を舌で触れてみるとよく歯磨きをしたときはつるつる感があるが あまりよく磨けてないとつるつる感が感じられない 歯垢が良く落ちてないんだろうな わたしの場合は上の歯の裏側はいつもつるつるだけど、 下の歯の裏側は余程丁寧に時間をかけて磨かないとつるつる感にならない 上の歯より下の方が歯垢が付きやすいんだろうか まぁ歯磨きは自己満足なような気がする 歯ブラシはデンタルプロブラックを使っているのだが 製品の裏に書かれてる文句「水だけで歯つるつる!」は歯垢が少ない時 多い時はやはり歯磨き剤を使った方が早くつるつる感になるね デンタルケア(歯医者さんに行く)を3か月に一度はしたほうがいいというが 一日最低二回も歯磨きすれば、そんなに行かずともいいような気がする 物を食べたり飲んだりした後、お茶などを飲んで口の中に糖や酸がないようにすればいい #
by ik0305
| 2020-01-16 22:38
2020年 01月 14日
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